تاكد من انك عند الجلوس على كرسى مكتبك ان لا يكون هناك محفظه فى جيبك الخلفى ليس فقط المحفظه
اى شئ اى شئ فى جيبك الخلفى ويمكن ان تتسبب محفظتك الالم الحقيقى للظهر او الخصر ويمكن تؤدى الى الكثر من الالام الشديده حتى الساقين والجلوس على المحفظه لساعات طويله كل يوم يضغط على العصب فى الورك
يسمى با العصب الوركى والذى يمر تحت العضله الكمثريه وهى عضله تتواجد فى الورك مما يسبب الام فى هذه العضله وبصفه مستمره وكذلك فى اسفل الظهر وعرق النسا
واصح طريقه هى وضعها فى الجيب الامامى واذاكان لابد
تعليقات